편두통

많은 사람들이 편두통에 시달리고 있는데, 약 12% 사람들이 편두통을 경험합니다.

편두통은 박동성의 두통으로 뇌의 경막을 가로지르는 뇌혈관벽의 신경섬유들이 활성화 되면서 발생합니다.

편두통은 중등도에서 중증의 재발성, 박동성 통증으로 종종 머리의 한쪽에 나타납니다.

치료하지 않을 경우 4시간에서 72시간 정도 지속되며, 다른 흔한 증상으로는 빛, 소음, 냄새 들에 예민해지고 오심 구토가 동반 될수 있습니다

일상적인 활동, 움직임이나 기침 재채기 등도 두통을 악화 시킬 수 있습니다.

편두통은 아침에, 특히 일어나자마자 가장 흔하게 발생합니다.

어떤 사람들은 예측가능한 시간에 편두통을 경험하는데, 예를 들면 생리 중에 또는 직장에서 스트레스가 심한 한 주를 보내고 난 후 주말 등에 나타나기도 합니다.

많은 사람들이 편두통 후에 매우 지치고 약한 상태를 느끼게 되는데 편두통 발작 사이에는 일반적으로 증상이 없습니다.

편두통을 겪는 약 50%의 사람에서 음식이나 음식재료가 두통을 일으킬 수있습니다.

아스파탐, 카페인 (또는 카페인 중단), 와인과 여러 종류의 알콜, 쵸콜릿, 오래된 치즈, 글루탐산소다(인공조미료), 특정한 과일과 견과류, 절인 식품들, 피클류, 이스트, 숙성된 고기 등이 있습니다.

따라서 어떤 음식이 두통을 유발하는지 알기 위해서는 식사 기록들을 적는 습관이 좋습니다.