걷기 힘든 무릎 통증, 반월상연골판파열 진단과 치료

#향남정형외과병원#더바른신경외과의원안녕하세요. 향남정형외과병원 더바른신경외과의원입니다.무릎은 우리 몸에서 가장 큰 관절이자 하중을 많이 받는 부위 중 하나로 일상생활에서 끊임없이 사용되는 부위입니다. 걷기와 달리기는 물론, 계단을 오르내리거나 쪼그려 앉는 동작에서도 무릎은 반복적으로 큰 부담을 받게 됩니다. 이러한 과정에서 충격을 흡수하고 관절을 안정적으로 지탱해 주는 역할을 하는 구조물이 바로 반월상연골판입니다. 하지만 이 부위에 손상이 생기면 통증과 움직임의 제한이 나타나고, 장기간 방치할 경우 퇴행성 관절 질환으로 이어질 수 있습니다. 특히 최근에는 스포츠 활동의 증가와 생활 습관 변화로 인해 반월상연골판 손상을 경험하는 사람들이 점점 늘어나고 있어 주의가 필요합니다.반월상연골판은 무릎 관절 내에 위치한 반달 모양의 연골 구조물로 대퇴골과 경골 사이에서 충격을 흡수하고 관절의 안정성을 유지하는 중요한 역할을 합니다. 무릎에는 내측과 외측, 두 개의 반월상연골판이 있으며 보행이나 점프, 방향 전환과 같은 움직임에서 발생하는 충격을 분산시켜 관절 손상을 예방합니다. 반월상연골판파열은 이러한 연골판이 외상이나 반복적인 사용 또는 퇴행성 변화로 인해 찢어지거나 손상된 상태를 의미합니다. 대표적인 증상으로는 무릎을 눌렀을 때 내측 또는 외측 관절면에 압통이 발생하는 것이고, 움직일 때 걸린 듯한 느낌이 들고 완전히 피는 것이 어렵습니다. 무릎이 붓거나 힘이 들어가지 않는 증상 또한 반월상연골판파열의 증상입니다. 심한 경우 보행 시 갑자기 균형을 잃고 휘청거리거나 넘어질 수 있으며 관절 기능 저하로도 이어질 수 있습니다. 반월상연골판파열은 손상의 정도와 환자의 상태에 따라 보존적 치료와 수술적 치료로 나눌 수 있습니다. 보존적 치료에는 약물 복용, 주사 치료, 물리치료, 근력 강화 운동 등이 포함됩니다. 특히 허벅지 근육을 강화하면 무릎 관절에 가해지는 부담을 줄이고 안정성을 높이는 데 큰 도움이 됩니다. 하지만 연골판이 크게 찢어지거나 증상이 심한 경우에는 수술적 치료가 필요할 수 있습니다. 수술은 손상된 부위를 봉합하거나 절제하는 방식으로 진행되며 정확한 진단을 통해 시기를 놓치지 않고 적절히 시행하는 것이 중요합니다. 치료 이후에는 꾸준한 재활이 필수적입니다. 무릎 주변 근육을 단련하고 체중을 적정 수준으로 유지하면 재손상을 예방하고 회복 속도를 높일 수 있습니다.

운동 후 어깨통증 회전근개파열일까요?

안녕하세요? 더바른신경외과의원입니다.운동은 건강한 삶을 유지하는 데 꼭 필요한 활동이지만 잘못된 자세나 과도한 운동은 오히려 몸에 무리를 줄 수 있습니다. 특히 어깨 관절은 팔을 들어 올리거나 회전하는 동작에 자주 사용되기 때문에 다양한 스포츠에서 부상을 입기 쉬운 부위인데요. 테니스, 수영, 헬스 웨이트 트레이닝처럼 어깨를 반복적으로 쓰는 운동을 즐기는 분들은 회전근개 파열이라는 부상을 흔히 경험할 수 있습니다. 회전근개는 어깨를 안정적으로 움직이게 하는 중요한 근육과 힘줄로 이루어져 있으며, 손상 시 일상적인 팔 동작조차 힘들어질 만큼 불편함을 유발합니다.이 질환은 주로 극상근 힘줄이 좁은 견봉 아래에서 반복적으로 마찰을 받으면서 파열이 발생하는데요. 나이가 들면서 힘줄이 약해지거나 테니스·수영·야구처럼 팔을 머리 위로 자주 사용하는 운동을 반복할 때 주로 발생합니다. 또 웨이트 트레이닝에서 무거운 중량을 무리하게 들거나 잘못된 자세로 운동할 때도 위험이 커집니다. 여기에 뼈 모양의 이상, 거북목이나 굽은 등 같은 자세 문제, 흡연이나 당뇨 같은 건강 요인까지 겹치면 파열 가능성이 더 높아집니다. 즉, 회전근개파열은 단순히 운동선수만 겪는 것이 아니라 평소 생활 습관과 건강 상태에 따라 누구에게나 생길 수 있는 어깨 질환입니다.회전근개파열은 어깨를 움직일 때 나타나는 통증과 기능 저하가 특징인 질환입니다. 특히 팔을 머리 위로 들어 올릴 때 날카로운 통증이 느껴지고, 시간이 지날수록 통증이 점차 심해지는 양상을 보입니다. 초기에는 일상적인 움직임에서도 불편함이 느껴질 수 있으며, 심한 경우 밤에 통증이 심해 수면에 지장을 주기도 합니다. 또한 어깨 힘이 약해지고, 팔을 들거나 돌리는 동작이 제한되는 경우가 많아 물건을 들거나 특정 자세를 유지하는 데 어려움이 발생합니다. 이러한 증상이 나타난다면 회전근개 손상을 의심하고 초기에 진단과 치료를 받는 것이 중요합니다.팔을 머리 위로 들어 올릴 때 통증바늘로 쿡쿡 쑤시는 통증시간이 지날수록 통증이 악화됨회전근개파열은 손상된 정도와 환자의 나이, 생활 습관, 통증의 기간 등에 따라 치료 방법이 달라질 수 있습니다. 파열이 크거나 어깨 기능이 크게 떨어진 경우에는 수술적 치료가 필요하지만 비교적 손상이 경미하거나 부분 파열에 그친 경우에는 보존적 치료만으로도 충분히 호전을 기대할 수 있습니다. 보존적 치료란 절개나 수술 없이 어깨 관절의 염증을 가라앉히고 손상된 힘줄이 더 이상 악화되지 않도록 관리하며, 점진적으로 어깨의 움직임과 기능을 회복하는 방법을 의미합니다. 대표적으로 물리치료, 약물치료, 체외충격파, 운동 및 재활치료가 있습니다. 그중에서도 체외충격파는 어깨 힘줄이나 근육의 손상 부위에 강한 충격파를 전달하여 혈류를 개선하고, 조직 내 세포 재생을 촉진하는 원리로 통증을 완화합니다. 반복적인 치료가 가능하며 절개나 마취가 필요하지 않아 시술 부담이 적습니다. 시술 시간은 약 10~20분 정도로 짧아 바쁜 일상 속에서도 쉽게 받을 수 있고, 치료 후 바로 일상생활이 가능하다는 점에서 많은 환자분들이 선호합니다. 또한 고령자나 당뇨·고혈압 같은 만성질환을 가진 분들도 비교적 부담 없이 시술을 받을 수 있어 치료 접근성이 높은 편입니다.

러닝 즐기다가 발바닥 통증? 족저근막염 체크리스트

안녕하세요. 향남정형외과 더바른신경외과의원입니다.무더운 여름이 지나고 아침·저녁으로 선선한 바람이 불기 시작했습니다. 이렇게 달리기 좋은 계절인 가을에는 러닝을 즐기는 분들이 늘어나는데요. 하지만 갑작스럽게 운동량이 늘어나면 발바닥에 무리가 가해져 족저근막염과 같은 족부 질환이 발생할 수 있어 주의가 필요합니다.족저근막은 발바닥 근육을 감싸고 있는 두껍고 단단한 섬유 조직으로, 발의 아치 구조를 유지하고 보행 시 중요한 역할을 합니다. 그러나 반복적인 사용으로 미세 손상이 누적되면 염증이 생기게 되며, 이를 족저근막염이라고 합니다.주로 아침에 일어나 첫발을 내딛을 때 발뒤꿈치나 발바닥에 날카롭고 찌르는 듯한 통증이 나타나는 것이 특징입니다. 걷거나 가벼운 활동을 하면 일시적으로 통증이 완화되지만 오랜 시간 서 있거나 장시간 활동을 하면 다시 통증이 심해지는 경향이 있습니다. 특히 발뒤꿈치 안쪽에 통증이 집중되며, 심한 경우에는 휴식을 취해도 불편감이 지속될 수 있습니다.이러한 증상은 발바닥에 위치한 두꺼운 섬유 조직인 족저근막에 반복적인 자극과 미세 손상이 누적되면서 발생합니다. 대표적인 원인으로는 갑작스럽게 운동량이 늘어난 경우, 오래 서서 일하는 직업, 체중 증가로 발에 가해지는 하중이 커진 경우 등이 있습니다. 또한 평발이나 과도한 아치 등 발의 구조적 문제, 쿠션이 부족한 신발 착용도 원인이 될 수 있습니다. 잘못된 보행 습관과 스트레칭 부족 역시 족저근막에 부담을 주어 염증 발생 위험을 높입니다. 결국 족저근막염은 단순히 일시적인 통증이 아니라 생활습관, 체형, 운동 습관 등이 복합적으로 작용해 나타나는 질환이므로 조기 발견과 관리가 중요합니다.⭐ 아침에 일어나 첫발을 디딜 때 발뒤꿈치나 발바닥에 심한 통증⭐ 활동을 시작하면 통증이 다소 완화되지만, 오래 서 있거나 많이 걸으면 다시 심해짐⭐ 주로 발뒤꿈치 안쪽에 날카롭고 찌르는 듯한 통증 발생⭐ 증상이 악화되면 휴식을 취해도 통증이 지속될 수 있음족저근막염 초기에는 대부분 비수술적 치료만으로도 충분히 호전될 수 있습니다. 가장 먼저 발에 반복적인 부담을 주는 운동이나 장시간 서 있는 활동을 줄여 근막이 회복될 시간을 주는 것이 중요합니다. 동시에 종아리 근육과 발바닥 근막을 늘려주는 스트레칭과 근력 운동을 꾸준히 시행하는 것이 도움이 됩니다. 발바닥 근막에 직접 압력을 주어 마사지하거나 테니스공, 폼롤러 등을 활용해 근막을 풀어주는 것도 효과적입니다. 또한 쿠션이 충분하고 발 아치를 지지해주는 신발을 착용하고, 필요할 경우 족부 깔창을 사용하면 발에 가해지는 하중을 분산시켜 통증 완화에 도움이 됩니다. 통증이 심한 경우에는 소염진통제를 단기간 복용하거나 물리치료, 체외충격파 치료를 통해 염증을 완화하고 조직 회복을 촉진할 수 있습니다. 또한 체중 관리와 생활 습관 개선 역시 재발 방지에 중요한 역할을 합니다. 이러한 비수술적 치료를 꾸준히 시행하면 대부분의 환자에서 증상이 호전되며 수술이 필요한 경우는 극히 드뭅니다.

손이 저리고 감각이 둔하다면 손목터널증후군을 의심하세요

안녕하세요. 더바른신경외과의원입니다! 하루에도 수십 번, 아니 수백 번씩 손에 쥐게 되는 스마트폰. SNS를 확인하고, 메신저로 소통하며, 업무까지 처리하다 보면 손목이 쉴 틈이 없습니다. 스마트폰은 이제 현대인에게 없어서는 안 될 필수품이 되었지만, 그만큼 손목을 반복적으로 사용하는 일이 많아지면서 손목터널증후군을 유발하는 사례도 점점 늘고 있습니다. 손목터널증후군은 손목에 위치한 좁은 통로인 수근관 안에서 정중신경이 눌리면서 나타나는 신경 질환입니다. 초기에는 손이 아프고 저리는 증상이 주로 나타나며 시간이 지날수록 점점 심해질 수 있습니다. 특히 밤이나 새벽에 증상이 심해져 잠을 자다가 중간에 깨는 경우도 흔합니다. 이런 증상은 팔을 많이 사용한 날이나 스마트폰을 오래 사용한 후 에 더욱 뚜렷하게 나타나기도 합니다. 또한 손끝 감각이 둔해지고, 물건을 집거나 단추를 채우는 등 섬세한 손동작이 어려워지는 경우도 많습니다. 이 상태를 방치할 경우 정중신경의 압박이 심해지면서 엄지손가락 아래쪽에 위치한 엄지두덩근을 포함한 손의 근육들이 점차 위축될 수 있으며 이로 인해 손의 힘이 약해지고 물건을 자주 떨어뜨리는 등의 문제가 발생할 수 있습니다. 손목터널증후군은 초기에 적절한 치료와 생활 습관 개선을 통해 충분히 호전될 수 있으므로 손 저림이나 통증이 지속된다면 조기에 진료를 받아보는 것이 중요합니다.손끝 감각이 둔해짐손의 힘이 약해져 물건을 자주 떨어뜨림손목이 아프고 저리는 증상초기에 치료를 시작할 경우 회복 속도가 빠르며 보존적인 방법으로 호전이 가능한데요. 팔목 사용을 줄이면서 보호대 및 보조기를 착용해 신경 압박을 완화할 수 있습니다. 또한 물리치료와 약물치료, 체외충격파 치료를 병행한다면 빠른 호전을 기대해볼 수 있겠습니다. 무엇보다 평상시 생활습관을 개선하는 것이 가장 중요한데요. 먼저, 장시간 컴퓨터 작업을 할 경우 손목이 꺾이지 않도록 손과 팔이 일직선을 이루도록 자세를 유지해야 하며, 가능한 한 받침대를 사용하여 부담을 줄여주는 것이 좋습니다. 또한 일정 시간마다 손과 손목을 스트레칭하거나 휴식을 취하는 것이 도움이 됩니다. 스마트폰을 장시간 사용하는 것도 손목에 무리를 줄 수 있으므로 사용 시간을 조절하고, 두 손을 번갈아 사용하는 습관을 들이는 것이 좋습니다. 무거운 물건을 들 때는 손목이 아닌 팔 전체를 사용하는 것이 바람직하며 반복적인 동작을 피하고 손목의 피로를 줄이는 생활 습관을 갖는 것이 중요합니다. 특히 손목에 통증이나 저림 증상이 느껴진다면 조기에 전문가의 진단을 받는 것이 터널증후군의 악화를 막는 데 도움이 됩니다. 평소 근력 강화 운동을 하여 손목 주변 근육을 튼튼하게 유지하는 것도 예방에 효과적입니다.

갑작스러운 어깨통증 체외충격파 치료로 치료하세요!

우리는 일상 속에서 무의식중에도 팔과 어깨를 끊임없이 사용합니다. 스마트폰을 보거나 컴퓨터 작업을 하고, 물건을 나르는 등 어깨 관절은 거의 쉬지 않고 움직입니다. 그런데 어깨는 우리 몸에서 가장 가동 범위가 넓은 관절인 만큼, 손상 위험도 높은 부위입니다. 만약 특별한 외상이 없었는데도 갑작스럽고 심한 어깨 통증이 나타난다면 석회화건염이라는 질환을 의심해 볼 필요가 있습니다.석회화건염이란 어깨 관절 주변 힘줄에 칼슘이 축적되어 석회가 형성되는 질환을 말합니다. 40대 이상의 연령대에서 주로 발생한다고 알려져 있으며 노화로 인한 퇴행성 변화, 무리한 어깨 사용, 미세 손상 등이 복합적으로 작용하면서 해당 질환이 발생할 수 있습니다. 초기에는 특별한 증상이 없거나 가벼운 불편감 정도로 시작되지만 칼슘 침착이 진행되면서 갑작스럽고 극심한 통증이 나타나는 것이 특징입니다. 증상은 주로 어깨 앞쪽이나 바깥쪽에서 느껴지며 팔을 들거나 뒤로 젖힐 때 더욱 심해집니다. 특히 밤에 통증이 심해져 잠을 설치는 경우도 많고, 어떤 경우에는 팔을 전혀 움직일 수 없을 만큼 통증이 강해지는 경우도 있습니다. 또한 해당 부위에 부기나 열감이 동반될 수 있으며 증상이 심할 경우 일상생활에 큰 지장을 줄 수 있습니다.석회화건염 치료는 환자가 호소하는 증상과 석회의 크기에 따라 달라질 수 있는데요. 통증이 경미한 질환 초기에는 비수술 치료만으로 증상을 해소할 수 있습니다. 그 중에서도 체외충격파 치료는 고에너지 충격파를 병변 부위에 전달해 석회 결절을 잘게 부수고, 혈액순환을 촉진시켜 손상된 힘줄과 주변 조직의 회복을 도와줍니다. 절개와 마취가 필요없어 시술 후 곧바로 일상생활이 가능하며 환자의 부담이 적다는 장점이 있습니다. 화성정형외과 더바른신경외과의원에서는 환자분들께 보다 효과적이고 체계적인 통증 치료를 제공하기 위해 국가대표 태릉선수촌 지정 의료기기인 스톨즈(Storz)사의 체외충격파 치료 장비 2대와 글로벌 의료기기 전문업체 도니어(Dornier)사의 체외충격파 장비 1대, 총 3대의 최신 장비를 도입하였습니다.이들 장비는 스포츠 손상 회복은 물론, 만성 통증 질환 치료에 있어서도 그 효과와 안전성이 입증된 장비로 선수뿐만 아니라 일반인 환자분들에게도 수준 높은 치료 효과를 기대할 수 있습니다. 다양한 환자 상태와 통증 부위에 따라 적절한 장비를 선택하여 보다 정밀하고 맞춤화된 체외충격파 치료를 제공하고 있으며 이를 통해 치료 효율성과 환자 만족도를 동시에 높이고 있습니다. 앞으로도 더바른신경외과는 최신 의료 기술과 장비를 바탕으로 보다 신뢰할 수 있는 치료 환경을 제공하기 위해 끊임없이 노력하겠습니다.