주사치료 후 통증, 걱정하지 마세요

안녕하세요,바른신경외과 정형외과입니다.“선생님, 주사 맞고 나서 허리가 더 아픈 것 같아요. 다리도 찌릿찌릿해요.”이런 말씀을 하시는 환자분들이 가끔 계십니다.사실 대부분의 경우, 신경 주사 치료 후에는 통증이 빠르게 완화되지만 간혹 통증이나 불편한 느낌이 일시적으로 심해졌다고 느끼시는 경우도 있습니다. 이런 반응은 꼭 부작용이라고 보기는 어렵고, 치료 과정에서 나타날 수 있는 비교적 정상적인 반응입니다.주사 후 통증이 심해지는 이유는 무엇일까요?주사 후 일시적인 불편감이 생기는 원인은 여러 가지가 있을 수 있습니다. 가장 흔한 이유는 약물이 신경과 디스크 사이를 통과하면서 발생하는 압력 때문입니다 병변 부위를 약물이 씻고 지나가며 생기는 일종의 '볼륨 효과'로 인해 일시적으로 신경이 자극될 수 있습니다.또한, 주사 바늘의 끝이 신경에 가까이 위치했을 때 발생하는 신경 자극도 하나의 원인입니다. 신경 주변은 예민한 구조이기 때문에, 약간만 자극이 돼도 찌릿하거나 통증처럼 느껴질 수 있습니다.이런 증상은 대부분 시간이 지나면서 자연스럽게 호전되며, 치료 효과가 나기 시작하면 불편함도 함께 줄어드는 경우가 많으며, 치료를 중단하지 않고 계속 이어가는 것이 오히려 회복에 도움이 됩니다.치료 방법에 따라 증상이 다를 수 있습니다이러한 반응은 치료 중 충분히 일어날 수 있는 정상적인 현상입니다. 걱정하시는 것처럼 디스크가 더 심해졌다거나, 신경이 다쳤다거나 하는 상황은 매우 드뭅니다.실제로 신경차단술은 굉장히 안전한 치료이고, 전 세계적으로도 널리 사용되고 있는 표준 시술입니다.물론, 어떤 종류의 신경차단술이냐에 따라 자극 증상이 더 잘 생길 수도 있고, 거의 느껴지지 않을 수도 있습니다.신경 가까이 접근해서 정확하게 차단하는 경신경공 차단술은 자극을 일으킬 가능성이 좀 더 있고, 신경에서 비교적 멀리 약을 주입하는 추궁판간 차단술은 상대적으로 불편감이 덜한 편입니다.시간이 지나면서 대부분 호전됩니다물론 증상이 심하게 나타나면 걱정이 되실 수밖에 없습니다. 하지만 경험상 대부분의 경우에는 치료를 계속 유지하는 것만으로도 빠르게 좋아지는 경우가 많습니다. 만약 증상이 좀처럼 가라앉지 않는다면, 오히려 이는 디스크나 염증 상태가 심했던 것이 원인일 수도 있습니다. 이런 경우에는 치료 경과를 보면서 필요한 추가 검사를 고려할 수 있습니다.안전한 시술, 걱정하지 마세요신경차단술은 보기에는 간단해 보일 수 있지만 실제로는 전문적인 기술이 필요한 시술입니다. 외국에서는 고가의 시술로 분류될 만큼 정밀함이 요구되며, 반드시 숙련된 의사의 손에서 이루어져야 합니다.바른신경외과•정형외과에서는 매일 수십 건의 신경차단술을 안전하게 시행하고 있으며, 의료진 모두 이 치료에 대해 충분한 경험과 노하우를 갖추고 있습니다. 때문에 시술 직후 일시적인 통증이나 불편함이 느껴지더라도 크게 걱정하지 않으셔도 됩니다.마무리하며 신경 주사 치료 후 통증이나 찌릿한 느낌은 치료 과정에서 일시적으로 나타날 수 있는 반응입니다. 대부분은 며칠 내로 사라지며, 오히려 치료 효과의 일부로 나타나는 경우도 많습니다.혹시 불편한 점이 있으시다면, 언제든 의료진에게 말씀해 주세요. 걱정되는 부분은 정확히 설명드리고, 필요한 조치를 통해 불안을 해소해드릴 수 있도록 항상 최선을 다하겠습니다. 감사합니다.

척추에 좋은 운동

척추에 좋은 운동은 무엇이 있을까요??많은 환자분들이 척추가 아파서 오시는 경우가 많습니다. 목도 아프시고 허리도 아프시고…이런 척추 재활에 필요한 간단한 운동이 있습니다. 프레첼 스트레칭 운동이란?? 프레첼이란 서구권에서 흔하게 먹는 숫자 8을 꼬아놓은 것 같은 모양인 빵 또는 과자입니다. 프레첼운동은 이 프레첼처럼 온 몸을 8자로 꼬아 척추가동과 주변근육을 스트레칭 해주는 운동입니다. 프레첼 스트레칭 운동의 효과 프레첼운동의 효과는 일자목 또는 거북목, 굽은등 등의 척추 전반적인 교정효과와 흉추의 가동성 증가 그리고 고관절 유연성이 증가하여 척추가 부드러워지고 척추관절이 가동이 잘 되어 주변 조직의 뻣뻣한 느낌이나 긴장감을 줄여 줄 수 있습니다. 프레첼 운동 하는 법 1 베개를 베고 옆으로 눕습니다.2 위에 있는 다리 무릎을 90도 굽힌 다음 고관절도 90도 앞으로 굽힙니다.3 아래에 있는 다리는 무릎을 끝까지 굽히고 고관절을 뒤로 폅니다.4 몸을 뒤로 회전시켜 위에 있는 손이 아래쪽 뒤에 있는 발을 잡습니다.5 아래에 있는 손은 앞쪽의 무릎에 대고 무릎이 땅에서 안뜨게 누릅니다.6 30초씩 좌우로 번갈아가며 해줍니다. (사진출처 : Eat This, Not That)프레첼운동의 금기증 골절, 골다공증, 척추 분리증, 디스크 수핵이 섬유륜 뚫고 탈출한 환자분들은 피하시는게 좋습니다. 그리고 자세가 나쁘면 아무리 좋은 운동을 해도 효과를 많이 볼 수 없습니다. 척추에 좋은 자세도 같이 보면서 운동하여 건강한 생활습관을 가져 보아요,^^

척추나 관절 건강에 도움이 되는 음식이 있을까요?

안녕하세요, 바른신경외과·정형외과입니다.진료실에서 자주 듣는 질문 중 하나가 바로 이것입니다.“원장님, 어떤 음식을 먹으면 척추나 관절이 좋아지나요?”연세가 있으신 분들뿐 아니라 건강에 관심 많은 젊은 분들도 종종 물어보시곤 합니다.음식으로 척추와 관절을 치료할 수 있을까요?결론부터 말씀드리면, 특정 음식만으로 척추나 관절 질환을 치료할 수는 없습니다.척추와 관절 질환의 대부분은 퇴행성 변화, 즉 나이가 들며 발생하는 구조적 변화이기 때문에, 현재 의학으로는 이러한 변화를 완전히 되돌릴 수 없습니다. 그렇다고 실망하실 필요는 없습니다.우리는 뼈와 근육을 튼튼하게 만들어 척추와 관절에 가해지는 부담을 줄일 수 있고, 그로 인해 퇴행성 변화를 늦추거나 예방하는 데는 도움을 받을 수 있기 때문입니다.뼈 건강에 좋은 음식은 무엇일까요?뼈를 튼튼하게 유지하려면 칼슘이 풍부한 음식을 챙겨 드시는 것이 좋습니다.우유, 치즈와 같은 유제품, 멸치처럼 뼈째 먹을 수 있는 생선, 견과류, 굴 등이 대표적인 예입니다.이러한 음식들은 뼈의 밀도를 유지하고 골다공증 예방에도 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다.근육 건강에 도움이 되는 음식은?척추와 관절을 제대로 지지하려면 근육이 튼튼해야 합니다 근육 건강에는 단백질이 중요한 역할을 합니다.소고기, 콩, 달걀, 버섯 등은 단백질이 풍부해 근육을 구성하고 유지하는 데 도움이 됩니다.근육이 잘 유지되면 자연스럽게 관절의 부담도 줄어들고 통증 예방에도 효과를 볼 수 있습니다.좋은 음식보다 더 중요한 것물론 좋은 음식을 꾸준히 먹는 것도 중요하지만, 척추와 관절 건강을 위해서는 운동이 훨씬 더 효과적입니다.식단을 잘 챙기면서도 꾸준한 운동을 병행해야 뼈와 근육이 튼튼해지고, 척추와 관절을 건강하게 유지할 수 있습니다.단순히 약이나 특정 음식 하나만으로 척추와 관절이 건강해진다면 참 좋겠지만, 아직은 그렇지 않습니다.그래서 더더욱 기본으로 돌아가야 합니다. 잘 먹고, 잘 움직이고, 잘 쉬는 것. 이 단순한 원칙이야말로 척추와 관절 건강을 지키는 가장 확실한 방법입니다.정리하며누구나 알고 있는 ‘운동과 균형 잡힌 식단’이 정답이라는 사실은 분명하지만,그 누구도 쉽게 실천하기는 어렵다는 점, 저도 잘 알고 있습니다.하지만 작은 변화부터 시작하면 분명 몸은 반응합니다. 하루 10분 스트레칭, 한 끼의 균형 잡힌 식단, 이 작은 실천들이 결국 큰 차이를 만들어냅니다.바른신경외과·정형외과는 여러분의 척추와 관절이 건강하게 오래도록 유지될 수 있도록 함께 고민하고 응원하겠습니다.감사합니다.

겨울철 골절, 어떻게 해야 회복이 빨라질까

안녕하세요. 바른신경외과·정형외과입니다.겨울철에는 길이 미끄럽고 활동 중 낙상 사고가 늘어나면서 골절로 병원을 찾는 분들이 많아집니다.갑작스러운 사고로 골절을 겪게 되면 많은 분들이 “뼈는 언제 붙나요?”, “어떻게 하면 더 빨리 회복할 수 있을까요?”라는 질문을 하십니다.골절은 단순히 부러진 뼈가 다시 붙는 문제를 넘어, 주변 연부조직의 회복과 관절 기능까지 함께 고려해야 하는 과정입니다.오늘은 골절 회복을 돕기 위해 일상생활에서 꼭 실천해야 할 중요한 관리 방법을 알려드리겠습니다.충분한 휴식과 고정이 회복의 시작입니다골절 회복에서 가장 중요한 첫 단계는 충분한 휴식입니다.뼈가 붙는 과정은 우리 몸의 자연 치유 작용으로 이루어지며, 이 과정에는 많은 에너지가 필요합니다.따라서 무리한 활동을 피하고 손상 부위를 안정적으로 고정하는 것이 무엇보다 중요합니다.깁스나 보조기를 착용한 상태에서 불편하다고 임의로 풀거나, 고정 기간을 지키지 않으면 뼈가 어긋나 붙거나 회복이 지연될 수 있습니다.초기 관리가 회복 속도를 좌우한다는 점을 꼭 기억하셔야 합니다.골절 회복을 돕는 영양 관리가 필요합니다뼈의 주성분인 칼슘과 비타민D는 골절 회복에 필수적인 영양소입니다.칼슘은 뼈를 단단하게 만드는 역할을 하고, 비타민D는 칼슘이 체내에서 잘 흡수되도록 도와줍니다.우유, 치즈, 멸치, 브로콜리 같은 식품을 통해 칼슘을 섭취하고, 햇볕을 쬐며 비타민D 합성을 돕는 것이 좋습니다.또한 뼈와 근육 재건에 필요한 단백질, 상처 회복을 돕는 비타민C도 충분히 섭취하는 것이 회복에 도움이 됩니다.균형 잡힌 식단은 골절 회복의 기본이 됩니다.재활 운동은 회복 속도를 좌우합니다깁스를 제거한 후에는 관절이 굳고 근육이 약해져 있는 경우가 많습니다.이 시기부터는 담당 의료진의 안내에 따라 단계적인 재활 운동을 시작해야 합니다.처음에는 관절 가동 범위를 회복하는 가벼운 움직임부터 시작해, 점차 근력을 회복하는 운동으로 이어가는 것이 중요합니다.재활 운동을 소홀히 하면 관절 기능 회복이 늦어지고, 만성 통증으로 이어질 수 있습니다.무리하지 않는 범위에서 꾸준히 이어가는 것이 빠른 일상 복귀로 가는 가장 현실적인 방법입니다.골절 회복을 방해하는 습관은 피해야 합니다흡연과 과도한 음주는 골절 회복을 방해하는 대표적인 요인입니다.흡연은 혈액순환을 저해해 뼈로 가는 영양 공급을 방해하고, 음주는 뼈 재생을 담당하는 세포의 기능을 떨어뜨릴 수 있습니다.회복 기간 동안에는 금연과 절주를 실천하는 것이 바람직하며, 과체중으로 인해 회복 중인 관절에 부담을 주지 않도록 체중 관리에도 신경 쓰는 것이 좋습니다.마무리하며골절 회복은 단순히 시간이 해결해 주는 문제가 아닙니다.충분한 휴식, 올바른 고정, 영양 관리, 그리고 꾸준한 재활까지 환자 스스로의 관리가 회복 속도를 결정합니다.회복 과정에서 통증이 지속되거나 궁금한 점이 있다면 혼자 고민하지 마시고바른신경외과·정형외과에 내원해 상담해 보시길 바랍니다.여러분이 안전하게 일상으로 복귀할 수 있도록 최선을 다하겠습니다.

겨울철 골절, 어떻게 해야 회복이 빨라질까

안녕하세요바른신경외과·정형외과입니다.겨울철에는 길이 미끄럽고 활동 중 낙상 사고가 늘어나면서 골절로 병원을 찾는 분들이 많아집니다.갑작스러운 사고로 골절을 겪게 되면 많은 분들이 “뼈는 언제 붙나요?”, “어떻게 하면 더 빨리 회복할 수 있을까요?”라는 질문을 하십니다.골절은 단순히 부러진 뼈가 다시 붙는 문제를 넘어, 주변 연부조직의 회복과 관절 기능까지 함께 고려해야 하는 과정입니다.오늘은 골절 회복을 돕기 위해 일상생활에서 꼭 실천해야 할 중요한 관리 방법을 알려드리겠습니다.충분한 휴식과 고정이 회복의 시작입니다골절 회복에서 가장 중요한 첫 단계는 충분한 휴식입니다.뼈가 붙는 과정은 우리 몸의 자연 치유 작용으로 이루어지며, 이 과정에는 많은 에너지가 필요합니다.따라서 무리한 활동을 피하고 손상 부위를 안정적으로 고정하는 것이 무엇보다 중요합니다.깁스나 보조기를 착용한 상태에서 불편하다고 임의로 풀거나, 고정 기간을 지키지 않으면 뼈가 어긋나 붙거나 회복이 지연될 수 있습니다.초기 관리가 회복 속도를 좌우한다는 점을 꼭 기억하셔야 합니다.골절 회복을 돕는 영양 관리가 필요합니다뼈의 주성분인 칼슘과 비타민D는 골절 회복에 필수적인 영양소입니다.칼슘은 뼈를 단단하게 만드는 역할을 하고, 비타민D는 칼슘이 체내에서 잘 흡수되도록 도와줍니다.우유, 치즈, 멸치, 브로콜리 같은 식품을 통해 칼슘을 섭취하고, 햇볕을 쬐며 비타민D 합성을 돕는 것이 좋습니다.또한 뼈와 근육 재건에 필요한 단백질, 상처 회복을 돕는 비타민C도 충분히 섭취하는 것이 회복에 도움이 됩니다.균형 잡힌 식단은 골절 회복의 기본이 됩니다.재활 운동은 회복 속도를 좌우합니다깁스를 제거한 후에는 관절이 굳고 근육이 약해져 있는 경우가 많습니다.이 시기부터는 담당 의료진의 안내에 따라 단계적인 재활 운동을 시작해야 합니다.처음에는 관절 가동 범위를 회복하는 가벼운 움직임부터 시작해, 점차 근력을 회복하는 운동으로 이어가는 것이 중요합니다.재활 운동을 소홀히 하면 관절 기능 회복이 늦어지고, 만성 통증으로 이어질 수 있습니다.무리하지 않는 범위에서 꾸준히 이어가는 것이 빠른 일상 복귀로 가는 가장 현실적인 방법입니다.골절 회복을 방해하는 습관은 피해야 합니다흡연과 과도한 음주는 골절 회복을 방해하는 대표적인 요인입니다.흡연은 혈액순환을 저해해 뼈로 가는 영양 공급을 방해하고, 음주는 뼈 재생을 담당하는 세포의 기능을 떨어뜨릴 수 있습니다.회복 기간 동안에는 금연과 절주를 실천하는 것이 바람직하며, 과체중으로 인해 회복 중인 관절에 부담을 주지 않도록 체중 관리에도 신경 쓰는 것이 좋습니다.마무리하며골절 회복은 단순히 시간이 해결해 주는 문제가 아닙니다.충분한 휴식, 올바른 고정, 영양 관리, 그리고 꾸준한 재활까지 환자 스스로의 관리가 회복 속도를 결정합니다.회복 과정에서 통증이 지속되거나 궁금한 점이 있다면 혼자 고민하지 마시고바른신경외과·정형외과에 내원해 나석인 원장과 상담해 보시길 바랍니다.여러분이 안전하게 일상으로 복귀할 수 있도록 최선을 다하겠습니다.