원흥바른신경외과

시큰한 엄지 손목 통증 방치하지 마세요 손목 건초염일 수 있습니다.

안녕하세요 바르게 진단하고 바르게 치료하는 바른신경외과·정형외과입니다아이를 자주 안아야 하는 육아맘이나 컴퓨터를 반복적으로 사용하는 사무직 직장인들 가운데 손목 통증을 호소하는 분들이 많습니다.아이를 안아 올릴 때 손목이 찌릿하게 아프거나, 마우스를 오래 사용한 뒤 손목이 뻐근해지는 경험을 해보신 분들도 있을 것입니다.이처럼 손목과 엄지 주변에 반복적으로 통증이 나타난다면 단순한 피로가 아니라 손목건초염일 가능성을 생각해 볼 필요가 있습니다. 초기에는 가볍게 넘기기 쉽지만, 방치할 경우 만성 통증으로 이어져 일상생활에 불편을 줄 수 있기 때문에 정확히 이해하는 것이 중요합니다.손목건초염이란 어떤 질환인가요손목건초염은 의학적으로 드퀘르벵 증후군이라고 불리는 질환으로, 엄지손가락을 움직이는 힘줄을 감싸고 있는 막에 염증이 생기는 상태를 말합니다.힘줄은 손가락을 움직일 때마다 반복적으로 움직이는데, 이 과정에서 마찰이 계속되면 힘줄 주변 조직이 붓고 염증이 발생하게 됩니다. 그 결과 손목과 엄지 주변에 통증이 생기고 움직일 때마다 불편함이 느껴질 수 있습니다.특히 손목과 엄지손가락을 반복적으로 사용하는 생활 습관이 있을 경우 이러한 염증이 더 쉽게 발생합니다.손목건초염은 누가 잘 생길까요대표적으로 손목건초염이 많이 나타나는 분들은 육아를 하는 산모나 육아맘입니다. 아이를 안아 올리거나 내려놓는 동작이 반복되면 엄지손가락과 손목에 지속적인 부담이 가해지게 됩니다.출산 이후에는 호르몬 변화로 인해 관절 주변 조직이 일시적으로 약해지는 시기이기 때문에 손목 통증이 더욱 쉽게 나타날 수 있습니다.또한 하루 종일 키보드와 마우스를 사용하는 사무직 직장인도 손목건초염이 생기기 쉬운 환경에 놓여 있습니다. 최근에는 스마트폰 사용 시간이 늘어나면서 엄지손가락을 반복적으로 사용하는 습관 역시 손목건초염의 중요한 원인으로 지목되고 있습니다.손목건초염의 주요 증상손목건초염이 생기면 손목이나 엄지손가락 주변에 통증과 붓기가 나타날 수 있습니다. 손목을 돌리거나 엄지를 움직일 때 날카로운 통증이 느껴지기도 하고, 경우에 따라 열감이나 저림 증상이 동반되기도 합니다.특히 엄지손가락 아래쪽 손목 부위를 눌렀을 때 통증이 심해지는 경우가 많습니다. 이러한 증상이 반복되면 물건을 쥐거나 병뚜껑을 여는 단순한 동작조차 어려워질 수 있으며, 일상생활의 불편함이 점점 커질 수 있습니다.손목건초염의 치료 방법손목건초염은 초기 단계라면 대부분 비수술적인 치료만으로 충분히 호전될 수 있습니다.약물치료와 물리치료를 통해 염증을 가라앉히고 통증을 완화할 수 있으며, 손목 사용을 줄이고 충분한 휴식을 취하는 것만으로도 증상이 좋아지는 경우가 많습니다.최근에는 체외충격파 치료를 통해 염증 부위의 회복을 돕고 통증을 완화하는 치료도 시행되고 있습니다. 체외충격파 치료는 조직 회복을 촉진하고 혈류를 개선하는 효과가 있어 손목건초염 치료에 도움이 될 수 있습니다.통증이 심하거나 오래 지속되는 경우에는 주사치료를 고려할 수 있습니다.스테로이드 성분이 포함된 주사는 염증을 빠르게 줄여 통증 완화에 도움을 줄 수 있지만, 반드시 전문의와 충분한 상담 후 진행하는 것이 중요합니다.만약 비수술 치료에도 증상이 지속되거나 재발을 반복한다면 수술적 치료를 고려하기도 합니다. 수술은 힘줄을 압박하고 있는 막을 절개해 공간을 넓혀주는 방식으로 비교적 간단하게 시행됩니다.손목건초염 예방 방법손목건초염을 예방하기 위해서는 무엇보다 손목 사용 습관을 점검하는 것이 중요합니다.반복적인 작업을 오래 해야 할 경우에는 중간중간 휴식을 취하며 손목 스트레칭을 해주는 것이 좋습니다. 스마트폰을 사용할 때는 한 손으로만 사용하는 습관을 줄이고 양손을 사용하는 것이 손목 부담을 줄이는 데 도움이 됩니다.무거운 물건을 들 때는 손목에 힘이 집중되지 않도록 양손을 사용하는 것이 좋으며, 손목 보호대를 사용하는 것도 도움이 될 수 있습니다.손목 통증, 그냥 넘기지 마세요손목건초염은 처음에는 단순한 손목 통증처럼 느껴질 수 있지만, 방치하면 통증이 점점 심해지고 만성화될 수 있는 질환입니다.초기에 진단하고 적절한 치료를 받으면 비교적 빠르게 회복할 수 있기 때문에 손목이나 엄지 주변 통증이 반복된다면 전문의의 진료를 통해 정확한 원인을 확인하는 것이 중요합니다.바른신경외과·정형외과는 손목 통증의 원인을 정확하게 진단하고 환자 상태에 맞는 치료 방법으로 건강한 일상을 회복할 수 있도록 돕겠습니다

척추 디스크 수술, 미세침습 수술과 내시경 수술 다른점은??

안녕하세요. 원흥바른신경외과 정형외과입니다.척추 디스크로 오랜 기간 통증을 겪다 보면 결국 “수술을 해야 하나요?”라는 고민을 하게 됩니다. 그리고 막상 수술을 고려하게 되면 미세침습 수술, 현미경 수술, 내시경 수술 등 여러 용어들이 등장하면서 더 혼란스러워지기도 합니다.오늘은 척추 디스크 수술을 고민하고 계신 환자분들이 이해하시기 쉽도록, 실제 병원에서 상담을 받는 느낌으로 미세침습 수술과 내시경 수술에 대해 설명드리겠습니다.미세침습 수술이란 무엇인가요?미세침습 수술은 기존의 수술보다 절개를 최소화하여 진행하는 수술 방법을 의미합니다. 많은 분들이 흉터를 줄이기 위한 수술이라고 생각하시지만, 실제 목적은 수술 부위 주변의 정상 근육과 인대, 조직 손상을 최소화하는 데 있습니다.예를 들어 전통적인 유합술, 즉 나사못 고정술의 경우 한 분절을 수술할 때 비교적 큰 절개가 필요합니다. 하지만 미세침습 방식에서는 훨씬 작은 절개로도 같은 수술을 진행할 수 있습니다. 절개가 작다는 것은 출혈이 적고, 근육 손상이 줄어들며, 회복 속도가 빠르다는 장점으로 이어집니다.척추는 우리 몸의 중심 기둥으로 자세를 유지하고 움직임을 조절하는 중요한 역할을 합니다. 특히 척추 뒤쪽에는 후관절, 극돌기, 인대와 근육으로 이루어진 후방인대 복합체라는 구조가 있는데, 이 구조는 척추의 안정성을 유지하고 체중을 지탱하는 데 중요한 역할을 합니다. 따라서 수술 과정에서 이러한 구조물을 최대한 보존하는 것이 매우 중요합니다.현미경 수술의 발전미세침습 수술이 발전할 수 있었던 중요한 이유 중 하나가 바로 현미경 수술의 도입입니다.현미경을 이용하면 작은 절개만으로도 수술 부위를 확대하여 입체적으로 확인할 수 있습니다.과거에는 맨눈으로 수술을 진행했기 때문에 충분한 시야 확보를 위해 더 넓은 절개가 필요했습니다. 하지만 현미경을 사용하면서 작은 절개로도 정확하고 안전한 수술이 가능해졌습니다.현미경 수술의 또 다른 장점은 수술 의사가 양손을 자유롭게 사용할 수 있다는 점입니다. 만성 디스크나 재발성 디스크처럼 신경과 디스크 사이에 유착이 심한 경우에는 정교한 박리 과정이 필요한데, 이때 양손을 활용한 세밀한 수술이 가능해집니다.또한 수술 중 신경막이 손상되는 상황이 발생하더라도 직접 봉합이 가능해 척수액 누수와 같은 합병증을 예방하는 데 도움이 됩니다.내시경 수술과의 차이복부 수술에서는 복강경 수술이 크게 발전했지만, 척추 수술은 해부학적 구조 때문에 조금 다른 발전 과정을 거쳤습니다.복부는 비교적 넓은 공간이 있기 때문에 공기를 주입해 시야를 확보할 수 있지만, 척추는 뼈와 근육이 밀접하게 붙어 있어 공간 확보가 쉽지 않습니다. 이러한 이유로 척추 분야에서는 내시경보다 현미경 수술이 먼저 발전하고 보편화되었습니다.하지만 최근에는 내시경 기술도 빠르게 발전하면서 특정 환자에게는 매우 효과적인 치료 방법이 되기도 합니다.내시경 수술은 절개가 작고 피부 손상이 적다는 장점이 있지만, 병변의 위치나 신경 압박의 형태에 따라 적용 가능한 경우가 제한될 수 있습니다. 따라서 환자의 상태에 맞는 수술 방법을 선택하는 것이 중요합니다.미세침습 수술의 장점미세침습 수술은 작은 절개로 진행되기 때문에 출혈이 적고 주변 정상 조직의 손상이 최소화됩니다. 그 결과 수술 후 통증이 상대적으로 적고 회복이 빠른 편입니다. 흉터도 작게 남으며, 환자분들이 일상생활로 복귀하는 시기도 앞당길 수 있습니다.하지만 절개가 작다는 이유만으로 모든 환자에게 동일한 방법이 적용되는 것은 아닙니다. 수술의 가장 중요한 목적은 신경을 안전하게 보호하고 통증의 원인을 해결하는 것이기 때문에, 환자 상태에 가장 적합한 방법을 선택하는 것이 중요합니다.어떤 수술이 더 좋은가요?진료실에서 가장 많이 받는 질문 중 하나가 바로 “미세침습 수술과 내시경 수술 중 어떤 것이 더 좋은가요?”라는 질문입니다.두 수술 방법 모두 장점과 한계가 있으며, 환자의 상태와 병변의 위치, 수술 목적에 따라 선택이 달라집니다. 어떤 경우에는 현미경 수술이 더 안전하고 효과적일 수 있고, 또 어떤 경우에는 내시경 수술이 좋은 선택이 될 수 있습니다.따라서 수술 방법의 이름보다 환자분의 상태에 가장 적합한 치료 방법을 선택하는 것이 무엇보다 중요합니다.수술 후 회복은 얼마나 걸리나요?미세침습 수술은 절개가 작기 때문에 회복이 빠른 편이지만, 실제 회복 기간은 수술의 범위와 환자분의 나이, 근육 상태, 기저 질환 등에 따라 달라질 수 있습니다.수술 후에는 의료진의 안내에 따라 재활 운동과 생활 관리가 중요하며, 무리한 활동은 피하면서 단계적으로 일상생활로 복귀하게 됩니다.척추 수술은 단순히 통증을 없애는 치료가 아니라 앞으로의 삶의 질을 좌우하는 중요한 결정이 될 수 있습니다. 따라서 정확한 진단과 충분한 상담을 통해 자신에게 맞는 치료 방법을 선택하는 것이 중요합니다.척추 디스크로 수술을 고민하고 계신다면 혼자 판단하기보다는 전문의와 충분히 상담하시기를 권해드립니다. 환자분의 상태를 정확하게 분석한 뒤 가장 안전하고 효과적인 치료 방법을 함께 결정해 나가겠습니다.이상으로 원흥바른신경외과 정형외과이었습니다.궁금한 점이 있으시면 언제든 병원으로 문의해 주시기 바랍니다.환자분들의 건강과 빠른 회복을 위해 항상 최선을 다하겠습니다.

주사치료 후 통증, 걱정하지 마세요

안녕하세요,바른신경외과 정형외과입니다.“선생님, 주사 맞고 나서 허리가 더 아픈 것 같아요. 다리도 찌릿찌릿해요.”이런 말씀을 하시는 환자분들이 가끔 계십니다.사실 대부분의 경우, 신경 주사 치료 후에는 통증이 빠르게 완화되지만 간혹 통증이나 불편한 느낌이 일시적으로 심해졌다고 느끼시는 경우도 있습니다. 이런 반응은 꼭 부작용이라고 보기는 어렵고, 치료 과정에서 나타날 수 있는 비교적 정상적인 반응입니다.주사 후 통증이 심해지는 이유는 무엇일까요?주사 후 일시적인 불편감이 생기는 원인은 여러 가지가 있을 수 있습니다. 가장 흔한 이유는 약물이 신경과 디스크 사이를 통과하면서 발생하는 압력 때문입니다 병변 부위를 약물이 씻고 지나가며 생기는 일종의 '볼륨 효과'로 인해 일시적으로 신경이 자극될 수 있습니다.또한, 주사 바늘의 끝이 신경에 가까이 위치했을 때 발생하는 신경 자극도 하나의 원인입니다. 신경 주변은 예민한 구조이기 때문에, 약간만 자극이 돼도 찌릿하거나 통증처럼 느껴질 수 있습니다.이런 증상은 대부분 시간이 지나면서 자연스럽게 호전되며, 치료 효과가 나기 시작하면 불편함도 함께 줄어드는 경우가 많으며, 치료를 중단하지 않고 계속 이어가는 것이 오히려 회복에 도움이 됩니다.치료 방법에 따라 증상이 다를 수 있습니다이러한 반응은 치료 중 충분히 일어날 수 있는 정상적인 현상입니다. 걱정하시는 것처럼 디스크가 더 심해졌다거나, 신경이 다쳤다거나 하는 상황은 매우 드뭅니다.실제로 신경차단술은 굉장히 안전한 치료이고, 전 세계적으로도 널리 사용되고 있는 표준 시술입니다.물론, 어떤 종류의 신경차단술이냐에 따라 자극 증상이 더 잘 생길 수도 있고, 거의 느껴지지 않을 수도 있습니다.신경 가까이 접근해서 정확하게 차단하는 경신경공 차단술은 자극을 일으킬 가능성이 좀 더 있고, 신경에서 비교적 멀리 약을 주입하는 추궁판간 차단술은 상대적으로 불편감이 덜한 편입니다.시간이 지나면서 대부분 호전됩니다물론 증상이 심하게 나타나면 걱정이 되실 수밖에 없습니다. 하지만 경험상 대부분의 경우에는 치료를 계속 유지하는 것만으로도 빠르게 좋아지는 경우가 많습니다. 만약 증상이 좀처럼 가라앉지 않는다면, 오히려 이는 디스크나 염증 상태가 심했던 것이 원인일 수도 있습니다. 이런 경우에는 치료 경과를 보면서 필요한 추가 검사를 고려할 수 있습니다.안전한 시술, 걱정하지 마세요신경차단술은 보기에는 간단해 보일 수 있지만 실제로는 전문적인 기술이 필요한 시술입니다. 외국에서는 고가의 시술로 분류될 만큼 정밀함이 요구되며, 반드시 숙련된 의사의 손에서 이루어져야 합니다.바른신경외과•정형외과에서는 매일 수십 건의 신경차단술을 안전하게 시행하고 있으며, 의료진 모두 이 치료에 대해 충분한 경험과 노하우를 갖추고 있습니다. 때문에 시술 직후 일시적인 통증이나 불편함이 느껴지더라도 크게 걱정하지 않으셔도 됩니다.마무리하며 신경 주사 치료 후 통증이나 찌릿한 느낌은 치료 과정에서 일시적으로 나타날 수 있는 반응입니다. 대부분은 며칠 내로 사라지며, 오히려 치료 효과의 일부로 나타나는 경우도 많습니다.혹시 불편한 점이 있으시다면, 언제든 의료진에게 말씀해 주세요. 걱정되는 부분은 정확히 설명드리고, 필요한 조치를 통해 불안을 해소해드릴 수 있도록 항상 최선을 다하겠습니다. 감사합니다.

척추에 좋은 운동

척추에 좋은 운동은 무엇이 있을까요??많은 환자분들이 척추가 아파서 오시는 경우가 많습니다. 목도 아프시고 허리도 아프시고…이런 척추 재활에 필요한 간단한 운동이 있습니다. 프레첼 스트레칭 운동이란?? 프레첼이란 서구권에서 흔하게 먹는 숫자 8을 꼬아놓은 것 같은 모양인 빵 또는 과자입니다. 프레첼운동은 이 프레첼처럼 온 몸을 8자로 꼬아 척추가동과 주변근육을 스트레칭 해주는 운동입니다. 프레첼 스트레칭 운동의 효과 프레첼운동의 효과는 일자목 또는 거북목, 굽은등 등의 척추 전반적인 교정효과와 흉추의 가동성 증가 그리고 고관절 유연성이 증가하여 척추가 부드러워지고 척추관절이 가동이 잘 되어 주변 조직의 뻣뻣한 느낌이나 긴장감을 줄여 줄 수 있습니다. 프레첼 운동 하는 법 1 베개를 베고 옆으로 눕습니다.2 위에 있는 다리 무릎을 90도 굽힌 다음 고관절도 90도 앞으로 굽힙니다.3 아래에 있는 다리는 무릎을 끝까지 굽히고 고관절을 뒤로 폅니다.4 몸을 뒤로 회전시켜 위에 있는 손이 아래쪽 뒤에 있는 발을 잡습니다.5 아래에 있는 손은 앞쪽의 무릎에 대고 무릎이 땅에서 안뜨게 누릅니다.6 30초씩 좌우로 번갈아가며 해줍니다. (사진출처 : Eat This, Not That)프레첼운동의 금기증 골절, 골다공증, 척추 분리증, 디스크 수핵이 섬유륜 뚫고 탈출한 환자분들은 피하시는게 좋습니다. 그리고 자세가 나쁘면 아무리 좋은 운동을 해도 효과를 많이 볼 수 없습니다. 척추에 좋은 자세도 같이 보면서 운동하여 건강한 생활습관을 가져 보아요,^^

척추나 관절 건강에 도움이 되는 음식이 있을까요?

안녕하세요, 바른신경외과·정형외과입니다.진료실에서 자주 듣는 질문 중 하나가 바로 이것입니다.“원장님, 어떤 음식을 먹으면 척추나 관절이 좋아지나요?”연세가 있으신 분들뿐 아니라 건강에 관심 많은 젊은 분들도 종종 물어보시곤 합니다.음식으로 척추와 관절을 치료할 수 있을까요?결론부터 말씀드리면, 특정 음식만으로 척추나 관절 질환을 치료할 수는 없습니다.척추와 관절 질환의 대부분은 퇴행성 변화, 즉 나이가 들며 발생하는 구조적 변화이기 때문에, 현재 의학으로는 이러한 변화를 완전히 되돌릴 수 없습니다. 그렇다고 실망하실 필요는 없습니다.우리는 뼈와 근육을 튼튼하게 만들어 척추와 관절에 가해지는 부담을 줄일 수 있고, 그로 인해 퇴행성 변화를 늦추거나 예방하는 데는 도움을 받을 수 있기 때문입니다.뼈 건강에 좋은 음식은 무엇일까요?뼈를 튼튼하게 유지하려면 칼슘이 풍부한 음식을 챙겨 드시는 것이 좋습니다.우유, 치즈와 같은 유제품, 멸치처럼 뼈째 먹을 수 있는 생선, 견과류, 굴 등이 대표적인 예입니다.이러한 음식들은 뼈의 밀도를 유지하고 골다공증 예방에도 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다.근육 건강에 도움이 되는 음식은?척추와 관절을 제대로 지지하려면 근육이 튼튼해야 합니다 근육 건강에는 단백질이 중요한 역할을 합니다.소고기, 콩, 달걀, 버섯 등은 단백질이 풍부해 근육을 구성하고 유지하는 데 도움이 됩니다.근육이 잘 유지되면 자연스럽게 관절의 부담도 줄어들고 통증 예방에도 효과를 볼 수 있습니다.좋은 음식보다 더 중요한 것물론 좋은 음식을 꾸준히 먹는 것도 중요하지만, 척추와 관절 건강을 위해서는 운동이 훨씬 더 효과적입니다.식단을 잘 챙기면서도 꾸준한 운동을 병행해야 뼈와 근육이 튼튼해지고, 척추와 관절을 건강하게 유지할 수 있습니다.단순히 약이나 특정 음식 하나만으로 척추와 관절이 건강해진다면 참 좋겠지만, 아직은 그렇지 않습니다.그래서 더더욱 기본으로 돌아가야 합니다. 잘 먹고, 잘 움직이고, 잘 쉬는 것. 이 단순한 원칙이야말로 척추와 관절 건강을 지키는 가장 확실한 방법입니다.정리하며누구나 알고 있는 ‘운동과 균형 잡힌 식단’이 정답이라는 사실은 분명하지만,그 누구도 쉽게 실천하기는 어렵다는 점, 저도 잘 알고 있습니다.하지만 작은 변화부터 시작하면 분명 몸은 반응합니다. 하루 10분 스트레칭, 한 끼의 균형 잡힌 식단, 이 작은 실천들이 결국 큰 차이를 만들어냅니다.바른신경외과·정형외과는 여러분의 척추와 관절이 건강하게 오래도록 유지될 수 있도록 함께 고민하고 응원하겠습니다.감사합니다.