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안녕하세요 바르게 진단하고 바르게 치료하는 바른신경외과·정형외과입니다아이를 자주 안아야 하는 육아맘이나 컴퓨터를 반복적으로 사용하는 사무직 직장인들 가운데 손목 통증을 호소하는 분들이 많습니다.아이를 안아 올릴 때 손목이 찌릿하게 아프거나, 마우스를 오래 사용한 뒤 손목이 뻐근해지는 경험을 해보신 분들도 있을 것입니다.이처럼 손목과 엄지 주변에 반복적으로 통증이 나타난다면 단순한 피로가 아니라 손목건초염일 가능성을 생각해 볼 필요가 있습니다. 초기에는 가볍게 넘기기 쉽지만, 방치할 경우 만성 통증으로 이어져 일상생활에 불편을 줄 수 있기 때문에 정확히 이해하는 것이 중요합니다.손목건초염이란 어떤 질환인가요손목건초염은 의학적으로 드퀘르벵 증후군이라고 불리는 질환으로, 엄지손가락을 움직이는 힘줄을 감싸고 있는 막에 염증이 생기는 상태를 말합니다.힘줄은 손가락을 움직일 때마다 반복적으로 움직이는데, 이 과정에서 마찰이 계속되면 힘줄 주변 조직이 붓고 염증이 발생하게 됩니다. 그 결과 손목과 엄지 주변에 통증이 생기고 움직일 때마다 불편함이 느껴질 수 있습니다.특히 손목과 엄지손가락을 반복적으로 사용하는 생활 습관이 있을 경우 이러한 염증이 더 쉽게 발생합니다.손목건초염은 누가 잘 생길까요대표적으로 손목건초염이 많이 나타나는 분들은 육아를 하는 산모나 육아맘입니다. 아이를 안아 올리거나 내려놓는 동작이 반복되면 엄지손가락과 손목에 지속적인 부담이 가해지게 됩니다.출산 이후에는 호르몬 변화로 인해 관절 주변 조직이 일시적으로 약해지는 시기이기 때문에 손목 통증이 더욱 쉽게 나타날 수 있습니다.또한 하루 종일 키보드와 마우스를 사용하는 사무직 직장인도 손목건초염이 생기기 쉬운 환경에 놓여 있습니다. 최근에는 스마트폰 사용 시간이 늘어나면서 엄지손가락을 반복적으로 사용하는 습관 역시 손목건초염의 중요한 원인으로 지목되고 있습니다.손목건초염의 주요 증상손목건초염이 생기면 손목이나 엄지손가락 주변에 통증과 붓기가 나타날 수 있습니다. 손목을 돌리거나 엄지를 움직일 때 날카로운 통증이 느껴지기도 하고, 경우에 따라 열감이나 저림 증상이 동반되기도 합니다.특히 엄지손가락 아래쪽 손목 부위를 눌렀을 때 통증이 심해지는 경우가 많습니다. 이러한 증상이 반복되면 물건을 쥐거나 병뚜껑을 여는 단순한 동작조차 어려워질 수 있으며, 일상생활의 불편함이 점점 커질 수 있습니다.손목건초염의 치료 방법손목건초염은 초기 단계라면 대부분 비수술적인 치료만으로 충분히 호전될 수 있습니다.약물치료와 물리치료를 통해 염증을 가라앉히고 통증을 완화할 수 있으며, 손목 사용을 줄이고 충분한 휴식을 취하는 것만으로도 증상이 좋아지는 경우가 많습니다.최근에는 체외충격파 치료를 통해 염증 부위의 회복을 돕고 통증을 완화하는 치료도 시행되고 있습니다. 체외충격파 치료는 조직 회복을 촉진하고 혈류를 개선하는 효과가 있어 손목건초염 치료에 도움이 될 수 있습니다.통증이 심하거나 오래 지속되는 경우에는 주사치료를 고려할 수 있습니다.스테로이드 성분이 포함된 주사는 염증을 빠르게 줄여 통증 완화에 도움을 줄 수 있지만, 반드시 전문의와 충분한 상담 후 진행하는 것이 중요합니다.만약 비수술 치료에도 증상이 지속되거나 재발을 반복한다면 수술적 치료를 고려하기도 합니다. 수술은 힘줄을 압박하고 있는 막을 절개해 공간을 넓혀주는 방식으로 비교적 간단하게 시행됩니다.손목건초염 예방 방법손목건초염을 예방하기 위해서는 무엇보다 손목 사용 습관을 점검하는 것이 중요합니다.반복적인 작업을 오래 해야 할 경우에는 중간중간 휴식을 취하며 손목 스트레칭을 해주는 것이 좋습니다. 스마트폰을 사용할 때는 한 손으로만 사용하는 습관을 줄이고 양손을 사용하는 것이 손목 부담을 줄이는 데 도움이 됩니다.무거운 물건을 들 때는 손목에 힘이 집중되지 않도록 양손을 사용하는 것이 좋으며, 손목 보호대를 사용하는 것도 도움이 될 수 있습니다.손목 통증, 그냥 넘기지 마세요손목건초염은 처음에는 단순한 손목 통증처럼 느껴질 수 있지만, 방치하면 통증이 점점 심해지고 만성화될 수 있는 질환입니다.초기에 진단하고 적절한 치료를 받으면 비교적 빠르게 회복할 수 있기 때문에 손목이나 엄지 주변 통증이 반복된다면 전문의의 진료를 통해 정확한 원인을 확인하는 것이 중요합니다.바른신경외과·정형외과는 손목 통증의 원인을 정확하게 진단하고 환자 상태에 맞는 치료 방법으로 건강한 일상을 회복할 수 있도록 돕겠습니다

안녕하세요. 원흥바른신경외과 정형외과입니다.척추 디스크로 오랜 기간 통증을 겪다 보면 결국 “수술을 해야 하나요?”라는 고민을 하게 됩니다. 그리고 막상 수술을 고려하게 되면 미세침습 수술, 현미경 수술, 내시경 수술 등 여러 용어들이 등장하면서 더 혼란스러워지기도 합니다.오늘은 척추 디스크 수술을 고민하고 계신 환자분들이 이해하시기 쉽도록, 실제 병원에서 상담을 받는 느낌으로 미세침습 수술과 내시경 수술에 대해 설명드리겠습니다.미세침습 수술이란 무엇인가요?미세침습 수술은 기존의 수술보다 절개를 최소화하여 진행하는 수술 방법을 의미합니다. 많은 분들이 흉터를 줄이기 위한 수술이라고 생각하시지만, 실제 목적은 수술 부위 주변의 정상 근육과 인대, 조직 손상을 최소화하는 데 있습니다.예를 들어 전통적인 유합술, 즉 나사못 고정술의 경우 한 분절을 수술할 때 비교적 큰 절개가 필요합니다. 하지만 미세침습 방식에서는 훨씬 작은 절개로도 같은 수술을 진행할 수 있습니다. 절개가 작다는 것은 출혈이 적고, 근육 손상이 줄어들며, 회복 속도가 빠르다는 장점으로 이어집니다.척추는 우리 몸의 중심 기둥으로 자세를 유지하고 움직임을 조절하는 중요한 역할을 합니다. 특히 척추 뒤쪽에는 후관절, 극돌기, 인대와 근육으로 이루어진 후방인대 복합체라는 구조가 있는데, 이 구조는 척추의 안정성을 유지하고 체중을 지탱하는 데 중요한 역할을 합니다. 따라서 수술 과정에서 이러한 구조물을 최대한 보존하는 것이 매우 중요합니다.현미경 수술의 발전미세침습 수술이 발전할 수 있었던 중요한 이유 중 하나가 바로 현미경 수술의 도입입니다.현미경을 이용하면 작은 절개만으로도 수술 부위를 확대하여 입체적으로 확인할 수 있습니다.과거에는 맨눈으로 수술을 진행했기 때문에 충분한 시야 확보를 위해 더 넓은 절개가 필요했습니다. 하지만 현미경을 사용하면서 작은 절개로도 정확하고 안전한 수술이 가능해졌습니다.현미경 수술의 또 다른 장점은 수술 의사가 양손을 자유롭게 사용할 수 있다는 점입니다. 만성 디스크나 재발성 디스크처럼 신경과 디스크 사이에 유착이 심한 경우에는 정교한 박리 과정이 필요한데, 이때 양손을 활용한 세밀한 수술이 가능해집니다.또한 수술 중 신경막이 손상되는 상황이 발생하더라도 직접 봉합이 가능해 척수액 누수와 같은 합병증을 예방하는 데 도움이 됩니다.내시경 수술과의 차이복부 수술에서는 복강경 수술이 크게 발전했지만, 척추 수술은 해부학적 구조 때문에 조금 다른 발전 과정을 거쳤습니다.복부는 비교적 넓은 공간이 있기 때문에 공기를 주입해 시야를 확보할 수 있지만, 척추는 뼈와 근육이 밀접하게 붙어 있어 공간 확보가 쉽지 않습니다. 이러한 이유로 척추 분야에서는 내시경보다 현미경 수술이 먼저 발전하고 보편화되었습니다.하지만 최근에는 내시경 기술도 빠르게 발전하면서 특정 환자에게는 매우 효과적인 치료 방법이 되기도 합니다.내시경 수술은 절개가 작고 피부 손상이 적다는 장점이 있지만, 병변의 위치나 신경 압박의 형태에 따라 적용 가능한 경우가 제한될 수 있습니다. 따라서 환자의 상태에 맞는 수술 방법을 선택하는 것이 중요합니다.미세침습 수술의 장점미세침습 수술은 작은 절개로 진행되기 때문에 출혈이 적고 주변 정상 조직의 손상이 최소화됩니다. 그 결과 수술 후 통증이 상대적으로 적고 회복이 빠른 편입니다. 흉터도 작게 남으며, 환자분들이 일상생활로 복귀하는 시기도 앞당길 수 있습니다.하지만 절개가 작다는 이유만으로 모든 환자에게 동일한 방법이 적용되는 것은 아닙니다. 수술의 가장 중요한 목적은 신경을 안전하게 보호하고 통증의 원인을 해결하는 것이기 때문에, 환자 상태에 가장 적합한 방법을 선택하는 것이 중요합니다.어떤 수술이 더 좋은가요?진료실에서 가장 많이 받는 질문 중 하나가 바로 “미세침습 수술과 내시경 수술 중 어떤 것이 더 좋은가요?”라는 질문입니다.두 수술 방법 모두 장점과 한계가 있으며, 환자의 상태와 병변의 위치, 수술 목적에 따라 선택이 달라집니다. 어떤 경우에는 현미경 수술이 더 안전하고 효과적일 수 있고, 또 어떤 경우에는 내시경 수술이 좋은 선택이 될 수 있습니다.따라서 수술 방법의 이름보다 환자분의 상태에 가장 적합한 치료 방법을 선택하는 것이 무엇보다 중요합니다.수술 후 회복은 얼마나 걸리나요?미세침습 수술은 절개가 작기 때문에 회복이 빠른 편이지만, 실제 회복 기간은 수술의 범위와 환자분의 나이, 근육 상태, 기저 질환 등에 따라 달라질 수 있습니다.수술 후에는 의료진의 안내에 따라 재활 운동과 생활 관리가 중요하며, 무리한 활동은 피하면서 단계적으로 일상생활로 복귀하게 됩니다.척추 수술은 단순히 통증을 없애는 치료가 아니라 앞으로의 삶의 질을 좌우하는 중요한 결정이 될 수 있습니다. 따라서 정확한 진단과 충분한 상담을 통해 자신에게 맞는 치료 방법을 선택하는 것이 중요합니다.척추 디스크로 수술을 고민하고 계신다면 혼자 판단하기보다는 전문의와 충분히 상담하시기를 권해드립니다. 환자분의 상태를 정확하게 분석한 뒤 가장 안전하고 효과적인 치료 방법을 함께 결정해 나가겠습니다.이상으로 원흥바른신경외과 정형외과이었습니다.궁금한 점이 있으시면 언제든 병원으로 문의해 주시기 바랍니다.환자분들의 건강과 빠른 회복을 위해 항상 최선을 다하겠습니다.

안녕하세요,바른신경외과 정형외과입니다.“선생님, 주사 맞고 나서 허리가 더 아픈 것 같아요. 다리도 찌릿찌릿해요.”이런 말씀을 하시는 환자분들이 가끔 계십니다.사실 대부분의 경우, 신경 주사 치료 후에는 통증이 빠르게 완화되지만 간혹 통증이나 불편한 느낌이 일시적으로 심해졌다고 느끼시는 경우도 있습니다. 이런 반응은 꼭 부작용이라고 보기는 어렵고, 치료 과정에서 나타날 수 있는 비교적 정상적인 반응입니다.주사 후 통증이 심해지는 이유는 무엇일까요?주사 후 일시적인 불편감이 생기는 원인은 여러 가지가 있을 수 있습니다. 가장 흔한 이유는 약물이 신경과 디스크 사이를 통과하면서 발생하는 압력 때문입니다 병변 부위를 약물이 씻고 지나가며 생기는 일종의 '볼륨 효과'로 인해 일시적으로 신경이 자극될 수 있습니다.또한, 주사 바늘의 끝이 신경에 가까이 위치했을 때 발생하는 신경 자극도 하나의 원인입니다. 신경 주변은 예민한 구조이기 때문에, 약간만 자극이 돼도 찌릿하거나 통증처럼 느껴질 수 있습니다.이런 증상은 대부분 시간이 지나면서 자연스럽게 호전되며, 치료 효과가 나기 시작하면 불편함도 함께 줄어드는 경우가 많으며, 치료를 중단하지 않고 계속 이어가는 것이 오히려 회복에 도움이 됩니다.치료 방법에 따라 증상이 다를 수 있습니다이러한 반응은 치료 중 충분히 일어날 수 있는 정상적인 현상입니다. 걱정하시는 것처럼 디스크가 더 심해졌다거나, 신경이 다쳤다거나 하는 상황은 매우 드뭅니다.실제로 신경차단술은 굉장히 안전한 치료이고, 전 세계적으로도 널리 사용되고 있는 표준 시술입니다.물론, 어떤 종류의 신경차단술이냐에 따라 자극 증상이 더 잘 생길 수도 있고, 거의 느껴지지 않을 수도 있습니다.신경 가까이 접근해서 정확하게 차단하는 경신경공 차단술은 자극을 일으킬 가능성이 좀 더 있고, 신경에서 비교적 멀리 약을 주입하는 추궁판간 차단술은 상대적으로 불편감이 덜한 편입니다.시간이 지나면서 대부분 호전됩니다물론 증상이 심하게 나타나면 걱정이 되실 수밖에 없습니다. 하지만 경험상 대부분의 경우에는 치료를 계속 유지하는 것만으로도 빠르게 좋아지는 경우가 많습니다. 만약 증상이 좀처럼 가라앉지 않는다면, 오히려 이는 디스크나 염증 상태가 심했던 것이 원인일 수도 있습니다. 이런 경우에는 치료 경과를 보면서 필요한 추가 검사를 고려할 수 있습니다.안전한 시술, 걱정하지 마세요신경차단술은 보기에는 간단해 보일 수 있지만 실제로는 전문적인 기술이 필요한 시술입니다. 외국에서는 고가의 시술로 분류될 만큼 정밀함이 요구되며, 반드시 숙련된 의사의 손에서 이루어져야 합니다.바른신경외과•정형외과에서는 매일 수십 건의 신경차단술을 안전하게 시행하고 있으며, 의료진 모두 이 치료에 대해 충분한 경험과 노하우를 갖추고 있습니다. 때문에 시술 직후 일시적인 통증이나 불편함이 느껴지더라도 크게 걱정하지 않으셔도 됩니다.마무리하며 신경 주사 치료 후 통증이나 찌릿한 느낌은 치료 과정에서 일시적으로 나타날 수 있는 반응입니다. 대부분은 며칠 내로 사라지며, 오히려 치료 효과의 일부로 나타나는 경우도 많습니다.혹시 불편한 점이 있으시다면, 언제든 의료진에게 말씀해 주세요. 걱정되는 부분은 정확히 설명드리고, 필요한 조치를 통해 불안을 해소해드릴 수 있도록 항상 최선을 다하겠습니다. 감사합니다.

척추에 좋은 운동은 무엇이 있을까요??많은 환자분들이 척추가 아파서 오시는 경우가 많습니다. 목도 아프시고 허리도 아프시고…이런 척추 재활에 필요한 간단한 운동이 있습니다. 프레첼 스트레칭 운동이란?? 프레첼이란 서구권에서 흔하게 먹는 숫자 8을 꼬아놓은 것 같은 모양인 빵 또는 과자입니다. 프레첼운동은 이 프레첼처럼 온 몸을 8자로 꼬아 척추가동과 주변근육을 스트레칭 해주는 운동입니다. 프레첼 스트레칭 운동의 효과 프레첼운동의 효과는 일자목 또는 거북목, 굽은등 등의 척추 전반적인 교정효과와 흉추의 가동성 증가 그리고 고관절 유연성이 증가하여 척추가 부드러워지고 척추관절이 가동이 잘 되어 주변 조직의 뻣뻣한 느낌이나 긴장감을 줄여 줄 수 있습니다. 프레첼 운동 하는 법 1 베개를 베고 옆으로 눕습니다.2 위에 있는 다리 무릎을 90도 굽힌 다음 고관절도 90도 앞으로 굽힙니다.3 아래에 있는 다리는 무릎을 끝까지 굽히고 고관절을 뒤로 폅니다.4 몸을 뒤로 회전시켜 위에 있는 손이 아래쪽 뒤에 있는 발을 잡습니다.5 아래에 있는 손은 앞쪽의 무릎에 대고 무릎이 땅에서 안뜨게 누릅니다.6 30초씩 좌우로 번갈아가며 해줍니다. (사진출처 : Eat This, Not That)프레첼운동의 금기증 골절, 골다공증, 척추 분리증, 디스크 수핵이 섬유륜 뚫고 탈출한 환자분들은 피하시는게 좋습니다. 그리고 자세가 나쁘면 아무리 좋은 운동을 해도 효과를 많이 볼 수 없습니다. 척추에 좋은 자세도 같이 보면서 운동하여 건강한 생활습관을 가져 보아요,^^

안녕하세요, 바른신경외과·정형외과입니다.진료실에서 자주 듣는 질문 중 하나가 바로 이것입니다.“원장님, 어떤 음식을 먹으면 척추나 관절이 좋아지나요?”연세가 있으신 분들뿐 아니라 건강에 관심 많은 젊은 분들도 종종 물어보시곤 합니다.음식으로 척추와 관절을 치료할 수 있을까요?결론부터 말씀드리면, 특정 음식만으로 척추나 관절 질환을 치료할 수는 없습니다.척추와 관절 질환의 대부분은 퇴행성 변화, 즉 나이가 들며 발생하는 구조적 변화이기 때문에, 현재 의학으로는 이러한 변화를 완전히 되돌릴 수 없습니다. 그렇다고 실망하실 필요는 없습니다.우리는 뼈와 근육을 튼튼하게 만들어 척추와 관절에 가해지는 부담을 줄일 수 있고, 그로 인해 퇴행성 변화를 늦추거나 예방하는 데는 도움을 받을 수 있기 때문입니다.뼈 건강에 좋은 음식은 무엇일까요?뼈를 튼튼하게 유지하려면 칼슘이 풍부한 음식을 챙겨 드시는 것이 좋습니다.우유, 치즈와 같은 유제품, 멸치처럼 뼈째 먹을 수 있는 생선, 견과류, 굴 등이 대표적인 예입니다.이러한 음식들은 뼈의 밀도를 유지하고 골다공증 예방에도 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다.근육 건강에 도움이 되는 음식은?척추와 관절을 제대로 지지하려면 근육이 튼튼해야 합니다 근육 건강에는 단백질이 중요한 역할을 합니다.소고기, 콩, 달걀, 버섯 등은 단백질이 풍부해 근육을 구성하고 유지하는 데 도움이 됩니다.근육이 잘 유지되면 자연스럽게 관절의 부담도 줄어들고 통증 예방에도 효과를 볼 수 있습니다.좋은 음식보다 더 중요한 것물론 좋은 음식을 꾸준히 먹는 것도 중요하지만, 척추와 관절 건강을 위해서는 운동이 훨씬 더 효과적입니다.식단을 잘 챙기면서도 꾸준한 운동을 병행해야 뼈와 근육이 튼튼해지고, 척추와 관절을 건강하게 유지할 수 있습니다.단순히 약이나 특정 음식 하나만으로 척추와 관절이 건강해진다면 참 좋겠지만, 아직은 그렇지 않습니다.그래서 더더욱 기본으로 돌아가야 합니다. 잘 먹고, 잘 움직이고, 잘 쉬는 것. 이 단순한 원칙이야말로 척추와 관절 건강을 지키는 가장 확실한 방법입니다.정리하며누구나 알고 있는 ‘운동과 균형 잡힌 식단’이 정답이라는 사실은 분명하지만,그 누구도 쉽게 실천하기는 어렵다는 점, 저도 잘 알고 있습니다.하지만 작은 변화부터 시작하면 분명 몸은 반응합니다. 하루 10분 스트레칭, 한 끼의 균형 잡힌 식단, 이 작은 실천들이 결국 큰 차이를 만들어냅니다.바른신경외과·정형외과는 여러분의 척추와 관절이 건강하게 오래도록 유지될 수 있도록 함께 고민하고 응원하겠습니다.감사합니다.

안녕하세요. 바른신경외과·정형외과입니다.겨울철에는 길이 미끄럽고 활동 중 낙상 사고가 늘어나면서 골절로 병원을 찾는 분들이 많아집니다.갑작스러운 사고로 골절을 겪게 되면 많은 분들이 “뼈는 언제 붙나요?”, “어떻게 하면 더 빨리 회복할 수 있을까요?”라는 질문을 하십니다.골절은 단순히 부러진 뼈가 다시 붙는 문제를 넘어, 주변 연부조직의 회복과 관절 기능까지 함께 고려해야 하는 과정입니다.오늘은 골절 회복을 돕기 위해 일상생활에서 꼭 실천해야 할 중요한 관리 방법을 알려드리겠습니다.충분한 휴식과 고정이 회복의 시작입니다골절 회복에서 가장 중요한 첫 단계는 충분한 휴식입니다.뼈가 붙는 과정은 우리 몸의 자연 치유 작용으로 이루어지며, 이 과정에는 많은 에너지가 필요합니다.따라서 무리한 활동을 피하고 손상 부위를 안정적으로 고정하는 것이 무엇보다 중요합니다.깁스나 보조기를 착용한 상태에서 불편하다고 임의로 풀거나, 고정 기간을 지키지 않으면 뼈가 어긋나 붙거나 회복이 지연될 수 있습니다.초기 관리가 회복 속도를 좌우한다는 점을 꼭 기억하셔야 합니다.골절 회복을 돕는 영양 관리가 필요합니다뼈의 주성분인 칼슘과 비타민D는 골절 회복에 필수적인 영양소입니다.칼슘은 뼈를 단단하게 만드는 역할을 하고, 비타민D는 칼슘이 체내에서 잘 흡수되도록 도와줍니다.우유, 치즈, 멸치, 브로콜리 같은 식품을 통해 칼슘을 섭취하고, 햇볕을 쬐며 비타민D 합성을 돕는 것이 좋습니다.또한 뼈와 근육 재건에 필요한 단백질, 상처 회복을 돕는 비타민C도 충분히 섭취하는 것이 회복에 도움이 됩니다.균형 잡힌 식단은 골절 회복의 기본이 됩니다.재활 운동은 회복 속도를 좌우합니다깁스를 제거한 후에는 관절이 굳고 근육이 약해져 있는 경우가 많습니다.이 시기부터는 담당 의료진의 안내에 따라 단계적인 재활 운동을 시작해야 합니다.처음에는 관절 가동 범위를 회복하는 가벼운 움직임부터 시작해, 점차 근력을 회복하는 운동으로 이어가는 것이 중요합니다.재활 운동을 소홀히 하면 관절 기능 회복이 늦어지고, 만성 통증으로 이어질 수 있습니다.무리하지 않는 범위에서 꾸준히 이어가는 것이 빠른 일상 복귀로 가는 가장 현실적인 방법입니다.골절 회복을 방해하는 습관은 피해야 합니다흡연과 과도한 음주는 골절 회복을 방해하는 대표적인 요인입니다.흡연은 혈액순환을 저해해 뼈로 가는 영양 공급을 방해하고, 음주는 뼈 재생을 담당하는 세포의 기능을 떨어뜨릴 수 있습니다.회복 기간 동안에는 금연과 절주를 실천하는 것이 바람직하며, 과체중으로 인해 회복 중인 관절에 부담을 주지 않도록 체중 관리에도 신경 쓰는 것이 좋습니다.마무리하며골절 회복은 단순히 시간이 해결해 주는 문제가 아닙니다.충분한 휴식, 올바른 고정, 영양 관리, 그리고 꾸준한 재활까지 환자 스스로의 관리가 회복 속도를 결정합니다.회복 과정에서 통증이 지속되거나 궁금한 점이 있다면 혼자 고민하지 마시고바른신경외과·정형외과에 내원해 상담해 보시길 바랍니다.여러분이 안전하게 일상으로 복귀할 수 있도록 최선을 다하겠습니다.

안녕하세요바른신경외과·정형외과입니다.겨울철에는 길이 미끄럽고 활동 중 낙상 사고가 늘어나면서 골절로 병원을 찾는 분들이 많아집니다.갑작스러운 사고로 골절을 겪게 되면 많은 분들이 “뼈는 언제 붙나요?”, “어떻게 하면 더 빨리 회복할 수 있을까요?”라는 질문을 하십니다.골절은 단순히 부러진 뼈가 다시 붙는 문제를 넘어, 주변 연부조직의 회복과 관절 기능까지 함께 고려해야 하는 과정입니다.오늘은 골절 회복을 돕기 위해 일상생활에서 꼭 실천해야 할 중요한 관리 방법을 알려드리겠습니다.충분한 휴식과 고정이 회복의 시작입니다골절 회복에서 가장 중요한 첫 단계는 충분한 휴식입니다.뼈가 붙는 과정은 우리 몸의 자연 치유 작용으로 이루어지며, 이 과정에는 많은 에너지가 필요합니다.따라서 무리한 활동을 피하고 손상 부위를 안정적으로 고정하는 것이 무엇보다 중요합니다.깁스나 보조기를 착용한 상태에서 불편하다고 임의로 풀거나, 고정 기간을 지키지 않으면 뼈가 어긋나 붙거나 회복이 지연될 수 있습니다.초기 관리가 회복 속도를 좌우한다는 점을 꼭 기억하셔야 합니다.골절 회복을 돕는 영양 관리가 필요합니다뼈의 주성분인 칼슘과 비타민D는 골절 회복에 필수적인 영양소입니다.칼슘은 뼈를 단단하게 만드는 역할을 하고, 비타민D는 칼슘이 체내에서 잘 흡수되도록 도와줍니다.우유, 치즈, 멸치, 브로콜리 같은 식품을 통해 칼슘을 섭취하고, 햇볕을 쬐며 비타민D 합성을 돕는 것이 좋습니다.또한 뼈와 근육 재건에 필요한 단백질, 상처 회복을 돕는 비타민C도 충분히 섭취하는 것이 회복에 도움이 됩니다.균형 잡힌 식단은 골절 회복의 기본이 됩니다.재활 운동은 회복 속도를 좌우합니다깁스를 제거한 후에는 관절이 굳고 근육이 약해져 있는 경우가 많습니다.이 시기부터는 담당 의료진의 안내에 따라 단계적인 재활 운동을 시작해야 합니다.처음에는 관절 가동 범위를 회복하는 가벼운 움직임부터 시작해, 점차 근력을 회복하는 운동으로 이어가는 것이 중요합니다.재활 운동을 소홀히 하면 관절 기능 회복이 늦어지고, 만성 통증으로 이어질 수 있습니다.무리하지 않는 범위에서 꾸준히 이어가는 것이 빠른 일상 복귀로 가는 가장 현실적인 방법입니다.골절 회복을 방해하는 습관은 피해야 합니다흡연과 과도한 음주는 골절 회복을 방해하는 대표적인 요인입니다.흡연은 혈액순환을 저해해 뼈로 가는 영양 공급을 방해하고, 음주는 뼈 재생을 담당하는 세포의 기능을 떨어뜨릴 수 있습니다.회복 기간 동안에는 금연과 절주를 실천하는 것이 바람직하며, 과체중으로 인해 회복 중인 관절에 부담을 주지 않도록 체중 관리에도 신경 쓰는 것이 좋습니다.마무리하며골절 회복은 단순히 시간이 해결해 주는 문제가 아닙니다.충분한 휴식, 올바른 고정, 영양 관리, 그리고 꾸준한 재활까지 환자 스스로의 관리가 회복 속도를 결정합니다.회복 과정에서 통증이 지속되거나 궁금한 점이 있다면 혼자 고민하지 마시고바른신경외과·정형외과에 내원해 나석인 원장과 상담해 보시길 바랍니다.여러분이 안전하게 일상으로 복귀할 수 있도록 최선을 다하겠습니다.

안녕하세요 바른신경외과·정형외과입니다.장시간 앉아서 일하는 생활, 무거운 물건을 반복적으로 드는 습관, 그리고 무심코 유지하는 잘못된 자세는 허리에 지속적인 부담을 주게 됩니다. 이러한 환경이 반복되면 척추뼈 사이에서 완충 역할을 하는 디스크가 손상되면서 신경을 압박하게 되고, 우리가 흔히 말하는 허리디스크로 이어질 수 있습니다.하지만 허리디스크라고 해서 반드시 수술이 필요한 것은 아니며, 통증의 성격을 정확히 구분하고 비수술 치료를 적절히 진행한다면 충분히 호전될 수 있습니다.허리디스크는 왜 발생할까요디스크는 척추뼈 사이에서 충격을 흡수하고 움직임을 부드럽게 만들어주는 구조물입니다. 시간이 지나면서 노화로 인해 수분 함량이 줄어들고 탄력이 떨어지면 작은 충격에도 손상이 쉽게 발생합니다. 여기에 반복적인 허리 사용이나 잘못된 자세가 더해지면 디스크가 제자리를 벗어나 신경을 자극하게 됩니다. 이로 인해 허리 통증뿐 아니라 엉덩이와 다리로 이어지는 통증이나 저림 증상이 나타날 수 있으며, 심한 경우 다리에 힘이 빠지거나 감각이 둔해지는 증상도 동반될 수 있습니다.허리디스크 통증의 특징허리디스크로 인한 통증은 단순한 허리 뻐근함과는 다른 양상을 보입니다. 허리를 숙이거나 오래 앉아 있을 때 통증이 심해지고, 누워서 쉬면 상대적으로 통증이 완화되는 경우가 많습니다. 통증이 허리에서만 국한되지 않고 엉덩이, 허벅지, 종아리까지 이어지는 방사통 형태로 나타나는 것도 특징 중 하나입니다. 이러한 양상은 디스크가 신경을 직접 자극하고 있다는 신호일 수 있습니다.근육통과 신경성 통증은 어떻게 다를까요허리 통증이라고 해서 모두 같은 원인은 아닙니다. 근육통은 특정 자세나 움직임에 따라 통증이 변하고, 충분한 휴식이나 찜질로 호전되는 경우가 많습니다. 반면 신경성 통증은 신경이 지나는 경로를 따라 저림이나 찌릿한 통증이 동반되며, 통증 범위가 비교적 넓게 나타납니다. 이러한 차이를 정확히 구분하는 것이 비수술 치료의 첫 단계이며, 이를 위해서는 전문적인 진단이 반드시 필요합니다.허리디스크는 수술 없이도 치료가 가능합니다허리디스크는 신경 압박의 정도와 통증 양상에 따라 단계적인 비수술 치료로 충분히 회복을 기대할 수 있습니다. 신경 주위 염증을 가라앉혀 통증을 줄이는 주사치료, 굳은 근육을 이완시키고 혈류를 개선하는 물리치료, 척추와 골반의 정렬을 바로잡는 도수치료, 조직 회복을 돕는 체외충격파 치료 등을 환자 상태에 맞게 병행하게 됩니다. 이러한 치료는 단순히 통증을 참게 하는 것이 아니라, 신경 자극을 줄이고 척추의 안정성을 회복하는 데 목적이 있습니다.꾸준한 관리가 허리 건강을 지킵니다허리디스크는 조기에 정확한 진단을 받고 비수술 치료를 적절히 진행한다면 충분히 일상으로 복귀할 수 있는 질환입니다. 반복되는 통증을 단순한 피로나 근육통으로 넘기기보다는, 통증의 원인을 정확히 확인하고 관리하는 것이 중요합니다. 치료와 함께 자세 교정, 생활습관 개선을 병행한다면 수술 없이도 통증 없는 허리를 유지할 수 있습니다.허리 통증이 지속된다면 혼자 버티지 마시고 바른신경외과·정형외과에서 정확한 진단을 받아보시길 권해드립니다.

안녕하세요. 원흥바른신경외과 정형외과입니다.오늘은 병원에서 환자분들이 자주 질문하시는 MRI에 대해 자세히 설명드리겠습니다.MRI는 어떤 검사인지, 엑스레이와는 어떻게 다른지, 촬영 시 주의할 점은 무엇인지 궁금해하시는 분들이 많은데요. 이 시간에 처음부터 차근차근 풀어드리겠습니다.MRI와 엑스레이, 무엇이 다를까요?엑스레이는 방사선을 이용해 영상을 얻는 검사입니다. 방사선이 몸을 통과하면서 조직 밀도에 따라 다른 이미지를 만들어내는데, 이로 인해 뼈처럼 단단한 구조물은 잘 보이지만 연부조직은 잘 나타나지 않습니다.반면 MRI는 강력한 자기장을 이용해 인체 내부의 수분과 조직 신호를 감지하여 영상화합니다. 그래서 뼈뿐만 아니라 근육, 인대, 신경 같은 연부 조직까지 선명하게 보여주는 장점이 있습니다. 허리디스크, 척추관 협착증, 인대 손상 등을 평가할 때 MRI가 유용한 이유입니다.MRI는 왜 한 번에 여러 부위를 찍지 못하나요?MRI는 촬영하고자 하는 부위에 코일이라는 특수 장치를 설치한 뒤, 그 부위만을 집중적으로 촬영합니다. 따라서 허리와 목을 동시에 촬영할 수는 없고, 각각 따로 진행해야 합니다. 시간도 부위 수에 따라 늘어나고 비용도 함께 증가합니다.폐쇄공포증이 있다면 어떻게 해야 할까요?MRI 장비는 좁은 공간에 누운 채로 촬영해야 하기 때문에 폐쇄공포증이 있는 분들에게는 부담이 될 수 있습니다. 특히 머리나 목을 찍을 때는 얼굴을 덮는 코일을 사용하는 경우가 많아 더 불편하게 느껴질 수 있습니다.이런 경우에는 수면 상태에서 촬영하는 방법도 있습니다. 간단한 약물을 이용해 잠든 상태로 검사를 받을 수 있으니, 폐쇄공포증이 있다면 미리 의료진과 상의해 준비하시는 것이 좋습니다.임산부도 MRI를 찍을 수 있을까요?결론부터 말씀드리자면, 원칙적으로는 가능합니다. MRI는 방사선을 사용하지 않기 때문에 태아에 직접적인 영향을 주지는 않습니다. 하지만 강한 자기장 환경이기 때문에, 꼭 필요한 경우가 아니라면 출산 이후로 검사를 미루는 것을 권장드리는 편입니다.특히 검사 결과가 당장의 치료에 직접적인 영향을 미치는 상황이라면 시행을 고려할 수 있지만, 치료에 여유가 있다면 산모와 태아의 안전을 위해 시간을 두는 것이 더 바람직합니다.문신이 있어도 MRI를 찍을 수 있나요?문신이 있더라도 대부분의 경우 MRI 촬영은 가능합니다. 다만 문신에 사용된 잉크에 금속 성분이 포함되어 있다면 자기장에 반응해 화상 위험이 생길 수 있어 주의가 필요합니다. 실제로 마스크 속 철심이나 금속 액세서리로 인해 화상을 입은 사례도 보고된 바 있습니다.검사 전에는 금속이 포함된 물품이나 의류는 모두 제거하고, 의료진 안내에 따라 안전하게 촬영하는 것이 중요합니다.촬영 시간은 얼마나 걸릴까요?MRI는 엑스레이나 CT처럼 한 번에 끝나는 검사가 아닙니다. 다양한 각도에서 이미지를 얻어야 하고, 고해상도로 정밀하게 촬영하기 때문에 시간이 더 소요됩니다. 평균적으로 한 부위 촬영에 약 30분 정도가 소요되며, 촬영 부위가 늘어날수록 시간이 더 걸릴 수 있습니다.오히려 MRI는 천천히, 꼼꼼하게 촬영할수록 더 정확한 정보를 얻을 수 있습니다. 단시간에 스캔하는 MRI는 간단한 스크리닝 검사일 가능성이 높습니다.MRI 비용이 높은 이유는?MRI는 장비 자체가 고가이며, 한 번에 한 명만 촬영이 가능합니다. 검사 시간도 길고, 촬영 후에는 영상의학과 전문의가 영상을 판독해야 합니다. 이러한 점들을 고려하면 비용이 비교적 높은 이유를 이해하실 수 있습니다. 하지만 그만큼 정확한 진단이 가능하고, 특히 수술 전후 판단에 중요한 역할을 합니다.마무리하며오늘은 MRI에 대해 많이들 궁금해하시는 내용을 정리해보았습니다.MRI는 몸 안을 정밀하게 들여다볼 수 있는 매우 유용한 검사이지만, 장비의 특성과 촬영 방식에 대한 이해가 필요합니다.만약 MRI 촬영을 앞두고 계신다면, 병원과 충분히 상의하시고 준비하시면 보다 편안하게 검사를 받으실 수 있습니다.바른신경외과 강무성 원장이었습니다. 감사합니다.

안녕하세요 원흥바른신경외과•정형외과입니다.출산 후 3개월 정도가 지나면 허리와 어깨, 목까지 뻐근하고 아픈 증상이 갑자기 심해지는 분들이 많습니다. 특히 아기를 안고 돌보는 시간이 늘어나면서 통증이 반복되고, 검사에서는 이상이 없다는 말을 들었는데도 불편함은 계속되어 걱정이 커지는 경우도 있습니다.산후 통증은 단순한 피로가 아니라 출산 과정에서 몸이 겪는 변화와 육아 환경이 겹치면서 나타나는 복합적인 구조적 문제일 수 있습니다. 오늘은 산후 엄마들에게 흔히 나타나는 허리·어깨 통증의 원인과 해결 방법을 설명해드리겠습니다.산후에 허리·어깨가 유난히 아픈 이유출산 후에는 임신 중 분비되던 호르몬인 릴랙신의 영향이 남아 골반과 척추 주변의 인대가 느슨해진 상태가 됩니다. 이 시기에는 척추와 골반 안정성이 떨어져 허리 근육이 과도하게 일을 하게 되며, 작은 부담에도 쉽게 통증이 생깁니다.아기를 안고 수유하거나 트는 동작은 반복적으로 같은 근육을 사용하게 만들어 승모근·견갑거근·목 주변 근육이 지속적으로 긴장합니다. 검사에서는 뼈나 관절의 이상이 보이지 않더라도 근육과 인대의 미세 손상은 통증을 유발할 수 있습니다.허리 통증이 심해지는 상황아기를 안아서 재울 때, 허리를 뒤로 젖히는 자세가 반복되면 요추의 부담이 증가합니다.또한 출산 후 코어 근육의 힘이 약해지면서 허리 주변 근육이 보상 작용을 하며 과도하게 긴장하게 됩니다. 특히 산후 초기에는 척추 주변이 안정되지 않아 오래 서 있거나 한쪽으로 아기를 안는 자세가 반복되면 통증이 쉽게 악화됩니다.어깨·목 통증이 생기는 이유아기를 안고 있을 때 어깨를 위로 올린 채 버티게 되면서 상부 승모근과 목 주변 근육이 과긴장 상태가 됩니다.아기 수유 시 한쪽 방향만 바라보는 경우가 많아 근육 좌우 불균형도 쉽게 발생합니다.검사에는 이상이 없는데 아픈 이유가 바로 이러한 근육 불균형과 과긴장 때문입니다.스트레칭과 올바른 자세 교정만으로도 증상이 상당히 좋아질 수 있습니다.집에서 할 수 있는 산후 통증 완화 관리법출산 후에는 지나친 운동보다는 부드럽고 꾸준한 관리가 통증 회복에 더 효과적입니다.따뜻한 찜질은 긴장된 허리와 어깨 근육을 부드럽게 풀어주고 혈액순환을 개선해 통증을 줄여줍니다.수유 전·후로 10~15분 정도 따뜻한 찜질을 하면 근육이 이완되어 자세 유지가 훨씬 편안해집니다.수유 시에는 팔꿈치를 지지해주는 쿠션을 사용해 어깨 힘을 들어 올리지 않도록 하고,아기를 안을 때는 체중이 한쪽으로 쏠리지 않게 자주 자세를 바꿔 주는 것이 좋습니다.병원에서 확인해야 할 신호통증이 단순한 근육 문제를 넘어가는지 확인해야 하는 경우는 다음과 같습니다.허리 통증과 함께 다리 저림이 나타나는 경우,엉치에서 다리로 당기는 방사통이 반복되는 경우,가벼운 일상 동작에서도 허리가 빠지는 느낌이 드는 경우에는초기 진료를 통해 정확한 원인을 확인하는 것이 안전합니다.산후에는 골반 불균형이나 요추 디스크 초기 증상이 만성화되기 쉬워초기에 치료하면 빠르게 회복되는 경우가 많습니다.바른신경외과·정형외과에서는 이렇게 도와드립니다산후 허리·어깨 통증은 대부분 근육과 인대의 긴장, 불균형, 자세 문제로 발생하기 때문에도수치료, 체형 교정, 근막 이완 치료 등을 통해 빠르게 호전될 수 있습니다.필요한 경우에는 부담이 적은 주사치료로 빠른 통증 감소를 도울 수 있습니다.통증을 참고 지내다가 만성으로 넘어가기 전에산후 회복 시기에 맞춰 적절한 치료를 받으시는 것을 권합니다.